Beneficiile alergarii

ˇ        Reduce sansele aparitiei bolilor. Asigura circulatia efecienta a sangelui si implicit a oxigenului prin organism

ˇ        Reduce nivelul de stress, oboseala si chiar depresiile in stare incipienta

ˇ        Persoanele care alearga in mod constant sunt mai energice si mai creative

ˇ        Alergatul este, alaturi de o dieta corespunzatoare, principalul inamic al colaceilor de grasime

ˇ        Alergatul in aer liber duce la producerea unei cantitati mai mari de endorfina (hormonul fericirii)

ˇ        Ajuta la increderea in fortele proprii, la cresterea concentrarii si a determinarii

Alearga de placere!